Description
Le magnésium fait partie des minéraux les plus carencés chez les sédentaires et les athlètes de nombreux sports de force ou d’endurance. Cependant, toutes les formes de compléments en magnésium ne présentent pas forcément la même qualité. Si l’oxyde de fer présente un biodisponibilité exécrable de 4% seulement, le citrate de magnésium est bien mieux assimilé avec une absorption de 90% mais il présente un risque d’effet laxatif.
- Chaque capsule renferme 125 mg de magnésium bisglycinate
- Le magnésium est indispensable au métabolisme normal de l’énergie
- il intervient dans plus de 300 réactions organiques de notre corps
Magnésium Bisglycinate des laboratoires Albion et distribué par Reflex Nutrition quant à lui, présente une biodisponibilité de 80% avec peu ou pas de risque laxatif. Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée de ce minéral lié à un acide aminé, la Glycine. Ce processus permet une assimilation optimale du magnésium lui-même.
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